إحذر تنــاول المشــروبات الغازيـــة

أضرار تناول المياه الغازية:

المشروبات الغازية لها مخاطر وأضرار كبيرة على جسم الانسان وتتسبب فى أمراض كثيرة:

1. أمراض الكلي:

في دراسة قامت بها جامعة هارفارد الطبية أكدت أن الأشخاص المعتادون على إدخال المشروبات الغازية في وجباتهم الغذائية يزداد لديهم خطر الإصابة بأمراض الكلية للضعف مقارنة بمن لا يشربون المشروبات الغازية. 

2. المشروبات الغازية تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري:

إن تناول علبة واحدة من المشروبات الغازية يؤدي إلى مد الجسم بعشر ملاعق كبيرة من السكر. وهذه الكمية الكبيرة من السكر تؤدي إلى عدم تحسس الأنسولين من خلايا الجسم وبالتالي يتطور مرض السكري.

3. القولون العصبي و سوء الهضم: 

قد يحدث تفاعل ضار مع بعض الأطعمة اذا تم تناولها بالتزامن مع هذه المشروبات، مثل تفاعل حمض الفسفوريك والسيتريك مع الكالسيوم، وهو العنصر الهام لنمو العظام والأسنان وبالأخص لدى الأطفال.

وتتسبب أيضاً المشروبات الغازية فى عسر الهضم حيث انها تحتوى على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية،وتناولها بعد الطعام يسبب تقليل حمض المعدة الذي يلعب دورا هام في عملية الهضم، فالمشروبات الغازية تؤثر على وسط المعدة الحمضي حيث تتفاعل مادة بيكربونات الصوديوم  الموجودة به مع حمض المعدة، وينتج عن هذا التفاعل غازات تفتح أبواب المعدة عنوة لتدفع الطعام إلى الأمعاء قبل إتمام هضمه.      

4. هشاشة العظام:

إن المشروبات الغازية غنية بحمض الفوسفور الذي يتداخل في الجسم مع امتصاص الكالسيوم ويقلل من امتصاصه مما يؤدي إلى حدوث هشاشة في العظام, كما أن حمض الفوسفور يتداخل مع افراز حموض المعدة مما يبطئ عملية العضم ويمنع امتصاص بعض المواد الغذائية الأخرى.

5. المشروبات الغازية الخالية من السكر أخطر على الجسم من المشروبات الغازية العادية:

لأنها تحوي على مادة الأسبرتام وهي مادة محلية صناعية مرتبطة بالكثير من الأمراض الخطيرة مثل نوبات الصرع وسرطان الدماغ والسكري والاضطرابات النفسية.

6. تحوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين:

والتي لها ارتباط بالإصابة بأنواع معينة من السرطان واضطراب خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الأخرى.

7. المشروبات الغازية تؤذي الأسنان واللثة:

أنها تؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان وتخربها بشكل كبير.

8. المشروبات الغازية تحدث السمنة:

نظراً لمحتواها العالي جداً من السعرات الحرارية, وإن المشروبات الغازية الخالية من السكر تسبب السمنة بشكل أكبر من المشروبات الغازية العادية فهي تزيد بنسبة 70% من خطر سمنة البطن. 

9. المشروبات الغازية تسبب الاكتئاب:

تشير دراسة حديثة أن الأشخاص المعتادين على شرب ما يعادل أربع كؤوس من المشروبات الغازية يومياً هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم بنسبة 30% سواء كانت المشروبات الغازية خالية من السكر أو العادية.

10. المشروبات الغازية تؤذي القلب:

إن تناول المشروبات الغازية مرتبط مع الإصابة بالأمراض القلبية ولكن الأمر الخطير أن تناول علبة واحدة صغيرة من المشروبات الغازية الخالية من السكر قد يحدث إصابة وعائية مباشرة كالجلطات القلبية.

11. المشروبات الغازية لا تحوي أي قيمة غذائية:

الأفضل إستبدالها بمشروبات الفواكه والخضروات الطبيعية.

12. المشروبات الغازية تسبب الإصابة بالعقم:

جميع المشروبات الغازية تقريباً تحتوى على الإسبرتام والذى يسبب مشاكل صحية كثيرة، وأيضاً تحتوى على حمض الفسفوريك وغيره من المواد الضارة، وهو ما يكون له بالغ الأثر على الصحة العامة، وقد يؤدى الى العقم وتشوهات الأجنة حيث أن هذه المواد تسبب اختلال فى التوازن الهرمونى مما يلحق الضرر بالحيوانات المنوية فى شكلها ونوعيتها.