ساعدونى على المذاكرة

ساعدونى على المذاكرة

أكثر مشكلة تواجه الطلبة منذ بداية العام الدراسى هى عدم القدرة على الحفظ أو النسيان، تقريباً مشكلة جميع الطلاب ... النسيان 

ولكن هناك عدة طرق تساعد فى التخلص من النسيان وتساعدك فى الحفظ والمذاكرة بشكل سهل وبسيط، وقبل أن أحدثك عن هذه الطرق يجب أن أخبرك بأهمية التخلص من القلق والتوتر فهو ما يخرب كل شئ، يجب التحلى بالهدوء والثقة بالنفس حتى تصل الى كل ما تريد وتحقق كل أهدافك.

إليك بعض الأشياء التى لو اتبعتها ستساعدك على المذاكرة والإستيعاب بشكل جيد جداً بل أواعدك بأنك ستكون محترف فى الإستذكار ☻

أولاً: التغذية:

التغذية هامة جداً للمساعدة على التذكر والتركيز فيجب:

1- أكل السمك لأن به(أوميجا 3)التى تساعد على تقوية الذاكرة وتعتبر مقوى عام للجسم.

2- أكل الخضروات والفاكهة والإكثار منها.

3- شرب العصائر الفريش.

ويجب أيضاً الابتعاد تماماً عن الآتى:

القهوة- الشاى – المشروبات الغازية

ثانياً: الرياضة:

يجب لعب الرياضة ايضاً والابتعاد عن القلق وعدم الثقة بالنفس. 

وإليك بعض الطرق للمذاكرة:

1- استخدام أكثر من قلم وألوان عند المذاكرة ووضع رسمة عند كل درس.

2- لابد من استخدام التخيل.

3- كتابة كل عنصر بلون.

4- التكرار ثم التكرار.

5- من أكثر الأوقات الجيدة للمذاكرة هو وقت الفجر أو بعد الفجر حيث يكون العقل فى أحسن حالاته للحفظ والتركيز.

6- إختر الوقت الذى يتفق معك حتى ولو بالليل.

7- إذا وجدت نفسك غير قادرعلى المذاكرة فكر فى أنك ستفشل إن لم تذاكر.

8- اربط المعلومات بالأغانى والأفلام.

9- كلما أكثرت من الروابط كلما زاد تذكرك للمعلومات.

10- استخدم جميع حواسك فى المذاكرة.

11- استخدم الألوان لأنها تنشط الفص الأيمن للمخ.

12- عدم المذاكرة مع الأصدقاء.

13- يجب أن تحب المواد ولا تقل ابداً أنك تكرهها.

14- استخدم طريقة الغرفة الرومانية وهى:

أن تستخدم غرفتك أو شقتك فى المذاكرة لأنك تحفظ ترتيبها.. فضع كل معلومة على شئ موجود فى الغرفة (برواز – كرسى – ساعة)، فضع المعادلة الفلانية على التليفزيون، والنظرية الفلانية على المكتب... وهكذا

15-ومن أهم الطرق عمل الاختصارات، بأن تضع أول حرف من كل عنصر أو جملة وتكون كلمة حتى لو لم يكن لها معنى مثل (هاكونا ماطاطا)

16- لحفظ الأرقام: غمض عينيك وتخيل الرقم مكتوب على الحائط وحوِّل الرقم الى عُملة وقولها بصوت عالٍ.

أســرار النجــاح

أٌمة إقـــــرأ... لا تقرأ..!

أٌمة إقـــــرأ... لا تقرأ..!

كده كخ

هناك دراسة أجرتها منظمة اليونيسكو تقول بأن كل مليون شخص من الأمة العربية يقرأون 30 كتاب، أى أن متوسط القراءة للفرد العربى لا تزيد عن 6 دقائق فى السنة بينما متوسط قراءة الفرد الغربى تصل الى 12 ألف دقيقة فى السنة، وينشر العالم العربى كله أقل من 2000 كتاب فى السنة فى حين أن امريكا وحدها تنشر خمسة وثمانين ألف كتاب فى السنة. ففى الغرب يقرأ كل فرد فى وسائل المواصلات وعلى الشواطئ وفى كل مكان تقريباً، أما فى الوطن العربى من بين 320 مليون هناك 10 مليون فقط يقرأون والباقى حاصل على الشهادة ولا علاقة له بالقراءة. ولكن ما أسباب هذه الأزمة الثقافية المسيطرة على العالم العربى بأكمله، هل هى الأسرة أم المدرسة أم المجتمع أم الثورة المعلوماتية الحديثة؟

هناك من يقول بأن السبب يكمن فى قضاء شباب العرب أوقات فراغهم فى مقاهى الانترنت أو أمام التلفاز والسينما والتى تطورت بشكل هائل مما أدى الى الابتعاد عن القراءة وظهور الانترنت وشبكات التواصل الاجتماعى التى جعلت العالم قرية صغيرة وبالتالى أبعدت الناس عن القراءة وأصبحت الثقافة البصرية تحل محل الثقافة المكتوبة.

وهناك رأى يقول بأن السبب الرئيسى هو الأزمة الاقتصادية التى تعرضت لها المجتمعات والتى جعلت الفرد يفضل شراء سلعة أساسية بدلاً من شراء كتاب، بل وحتى الطلاب اللذين يجب عليهم القراءة يفضلون الرجوع الى الانترنت لاستقاء المعلومات لإعداد مشاريع التخرج أو لتحضير الأبحاث لأنه أصبح أسهل وأرخص طريقة وبالرغم من ذلك لا ينتشر فى الشرق مشروع "الكتاب الالكترونى" الموجود فى الغرب فلا نستطيع اقتناء أمهات الكتب إلكترونياً مثلاً ولا الحصول على رسائل دكتوراه إلكترونياً أيضاً.

أما فى رأيى أن من أخطر أسباب أزمة القراءة هو عدم إهتمام البيت والمدرسة بغرس عادة القراءة فى نفوس الناشئة منذ الصغر، مما ترتب عليه أن يشب هؤلاء وهم لا يدركون أهمية القراءة، وبمجرد انتهاء العام الدراسى يبتعدون عن الكتاب ويعتبرون أنفسهم فى أجازة عقلية، وهذا أمر خطير على الجامعيين حيث أنهم سرعان ما ينسون ما تعلموه فور تخرجهم، فنحن أمام أمية الثقافة بين المتعلمين وهى أخطر أمية سائدة فى العالم.

وأريد أن أذكركم بما قاله " موشيه ديان" بعد حرب 1967 عندما سئل عن أسباب هذه الحرب وهل كانت مفاجأة للعرب أم لا؟ نفى ذلك وقال: "كلا لقد نشرنا كل ما يتعلق بحرب حزيران (يونيو) قبل وقوعها، لكن العرب أمه لا تقرأ".

ولما كان الشئ بالشئ يذكر فإنه عندما إشتدت الحملة على رئيس عربى فى الخمسينات من قبل الصحافة، سأله أحد الصحفيين عن مردود هذه الحملات عليه داخل بلاده، فرد عليه بهدوء: ( لا تخف فإنى الوحيد الذى يقرأ هذه الصحف).

"إقــــــرأ" أول كلمة خاطب بها جبريل علي السلام سيد الخلق عليه أفضل الصلاة والسلام.... لماذا لا نقــــرأ؟!

ساعدونى على المذاكرة